極限値を超えそうだ。このままではデブに戻ってしまう。ズボンのウエストが入らなくなる。ベルトが締まらない。これは本当にやばい。何か手を打たなければならない。まずは運動か。膝を痛めるかもしれないが、スクワットか階段の上り下りくらいだろうか。腹筋ローラーという手もある。

それに食事制限だ。間食は厳禁。甘いお菓子は大敵だ。主食も2/3くらいに控えよう。とは言え、実行は難しい。はたして何日続くだろうか。すぐに音を上げて白旗を振るのが目に見えそうだ。意志が弱いのは私の悪いところ。まったく情けないものだ。大雪になったら雪かきに汗を流そう。(sumito)