最近、肥満が止まらない。3Kgほど太った。原因は過食と運動不足。1日に短時間ずつ2回眠るので、起きるたびに腹が減る。すると朝食を2回摂ることになる。また、ストレスで甘いものが欲しくなる。そして運動不足は、朝の犬の散歩に行かなくなったこと。唯一の運動だったのに。

わずか20分ではあるが、体重の維持に必要だった。しかし、しばらくこの生活パターンは変えられそうにない。どこまで太るのか心配だ。来年はがんばって痩せるぞ。

2023年も見ていただき、ありがとうございました。2024年もよろしくお願いします。みなさま、よいお年をお迎えください。