最近、家の中を整理し、不用物の分別をしている。大量にあるので、なかなかはかどらない。1時間も整理していると、45ℓのゴミ袋が4つもたまる。大して体を動かしていないようだが、これが意外ときつい。のんびりとマイペースでやってはいるが、中腰の姿勢が悪く、すぐに腰が痛くなる。

ほとんど運動をしない生活をしているので、体力不足が明らかだ。朝の犬の散歩程度では、まるっきり運動にならない。このままでは老化が進む一方だ。もっと体を動かさなければ、この先が心配だ。とはいえ、怠け者の私は運動が長続きしない。ご褒美でもあれば続くのだろうか。(sumito)