昨日、炎天下の中30分ほど歩いた。汗が噴き出るほどの暑さだった。35℃くらいはあっただろうか。飲み物も持たなかったので、頭がくらくらとしそうだった。これは熱中症か、と思った。幸い、近くに日陰の公園があったので、ベンチに座って休憩した。風がさわやかで気持ちいい。

家族から、首の後ろが日焼けしていると言われた。帽子はかぶっていたが、首は無防備だった。わずかな時間だが、それだけ日差しが強かったということだ。今朝になって、首がヒリヒリする。外に出るときは日焼け止めが必要だ。熱中症にならないよう、飲み物も携帯しなければならない。(sumito)