睡眠の質を高めるドリンクやサプリがあふれている。評判の高い物はなかなか手に入らない。ほかにもマットや枕など、睡眠関連の商品はたくさんある。睡眠の質とはどういうことだろう。睡眠時間の長さだろうか。あるいは深い眠りということか。それとも、朝起きた時の充足感だろうか。

寝過ぎもよろしくないと、テレビの番組で言っていた。私は9時間ほど睡眠する。細かく言えば、7時間はぐっすりと眠り、その後の2時間はうつらうつらと、時々目が覚める。それでも起きるときは、まだ寝たりない気分だ。あと5分寝かせてくれと、布団をかぶる。睡眠の質は高くない。(sumito)