糖尿病予備軍の私は、糖分や糖質の摂取に気を付けなければならない。と言いながら、プラリネを1本食べたり、パンにシロップをたっぷり塗ったり、自制が足りない。運動不足も祟るだろう。この連休は気を緩めすぎた。きっとしっぺ返しが来るだろう。次の血液検査の結果が怖い。

ということで、とりあえず糖分の制限をしたい。パンはマーガリンだけにし、コーヒーは甘さ控えめではなく無糖にする。ケーキなぞは口にしてはならない。さらに、大股で散歩する。そんな暮らしも味気ないが、病気になるよりはましだ。いつまで続くか自信はない。意志の弱い自分が恨めしい。(sumito)