運動不足の解消に、毎日歩いてみようと思う。さっそく昨日、歩いて10分ほどの施設へ用事があったので歩いてみた。途中に線路があり、跨線橋がある。3階ほどの階段を登らなければならない。ほかに遠回りをして踏切を渡る道、また橋上駅の通路を通る3通りのコースがある。

運動のためには階段を登ろうと思い、跨線橋を選択した。息が切れる。登りがきつい。なんとか往復してみたが、帰宅すると左膝が痛かった。そうなのだ、階段昇降や早歩きをすると、たちまち膝を痛める。それで運動を怠ってしまうのが常であった。さて、今日は歩いて買い物に行くか。(sumito)