最近怒りっぽい。陽気のせいか。何かと怒ることが多々ある。怒るにはエネルギーが必要だ。なので、度を超すととても疲れる。だったら怒りを抑えればいいのだが、ついブレーキが外れてしまう。穏やかに過ごせないものだろうか。気分にむらのある私には、なかなか難しいことだ。

アンガーマネジメントというものがある。怒った時、6秒間待つと怒りが静まるという。しかし、怒った時にはそんなことは頭から吹っ飛び、つい血が上ってしまう。そして、あとで後悔するのがおちだ。怒るだけ損をする。エネルギーも時間も無駄になる。分かっちゃいるけどやめられない。(sumito)