左足の膝が痛む。常に重心が左に傾いているせいで、膝に負担がかかってるためだろう。薬に頼らず、何とか痛みを解消する方法はないか調べた。第1に足の筋力を鍛えることだという。しかし、運動をするたびに膝の痛みが増したので、運動は二の足を踏む。ほかに方法はないのだろうか。

次に紹介されていたのは、膝を八方からもみほぐす方法。こんなので痛みが消えたら世話はない。と思いつつもやってみたら、あら不思議、痛みが弱まった。完全ではないが、上り下りにも痛みがなくなった。こんなこともあるんだな。これからは膝を大事にしよう。寝たきりにはなりたくない。(sumito)