これまでの人生で2度、精神的に不安定な時期があり、不眠傾向の時期があった。ところが仕事を辞めてから、時間を持て余しているためか、睡眠の時間が多くなった。夜9時には眠りにつき、朝6時に起きる。9時間の睡眠だ。ほかに昼間うとうとし、1時間昼寝をすることもある。

はたから見ればうらやましいだろうが、眠りすぎもよくないらしい。時間は長くても、快眠には程遠い。なので寝起きはすっきりとしない。逆に体が痛くなる。最近、快眠を促す食品が人気らしい。よく眠れない人が多いようだ。私はこれ以上眠ると困るのでやめておこう。(sumito)