暑い日が続く。連日30℃を越え、リビングのエアコンはフル回転だ。夜になっても気温は下がらず、寝苦しい熱帯夜となる。私の寝室にはエアコンがない。寝室の空調は扇風機のみだ。寝るときは扇風機を回し、4時間のタイマーをセットする。それでも暑くて、なかなか寝付けない。

おかげで少々寝不足気味だ。多分熟睡していないのだろう。ヤクルト1000でも飲みたいところだ。本当に睡眠改善されるのだろうか。品切れになるくらいだから、それなりに効果はあるのだろう。それでも、この暑さはいつまで続くのか。まだ7月も終わらないのに、秋が待ち遠しい。(sumito)