夜9時に就眠し、朝6時に起床する。睡眠時間は9時間だ。寝過ぎだと言われる。そのせいか起きるときに身体が痛い。それでも寝たりないのか、午睡をしてしまう。午後の唄の練習をした後、テレビを見ていると眠くなる。つい、うとうとと1時間ばかり寝てしまう。

寝過ぎは良くない。生活に緊張感が足りないのだろう。浅い惰眠を貪るより、短くても熟睡した方がいい。それには運動が一番だ。と、頭では分かっているが、長続きしない。最近はダイエットもリバウンド気味だ。だらしない自分が情けない。このままでは廃人にならないか心配だ。(sumito)