毎日、唄の練習をしている。本番をイメージして、立って唄う。時間は1時間ほど。ところが、後半になると左足が痺れてくる。ガクガクとして、立っているのもままならない。倒れそうになることもしばしばだ。足の屈伸運動をして、血液の循環を促すこともある。

原因は足の筋肉が弱ったせいだろう。筋力もそうだが、筋肉には水分を蓄える機能もある。立っていると水分が下肢に溜り、筋肉がパンパンになるのではないだろうか。解消するには筋力を鍛えることだろう。20分程度の犬の散歩だけでは足りない。運動しなければ。さあ、歩け歩け。(sumito)