体重の重心が左に偏っている。なので、長時間立っていると左足が痺れる。膝が笑い、立っていられなくなる。階段を降りるときはとくに危ない。運動不足で足の筋肉が弱っているせいだ。昨日も唄の練習中に突然膝が崩れ、転倒してしまった。大けがにはならなかったが、左足甲を傷めた。

この調子ではコンサートどころではない。曲の合間に屈伸運動をするなど、転倒予防が必要だ。運動不足の解消には、歩くのが一番だ。冬場は怠けて歩かなかったが、暖かくなってきたので少し歩こう。1日20分でも。こうして老化は進んでいくのだろう。間違いなく明日は今日より老けていく。その積み重ねだ。(sumito)