冬になってから食欲が増している。ご飯の量も増えた。糖質の取り過ぎはダイエットの大敵だ。とくに小麦系のパンやパスタは危険だ。それに加えて、甘い物が欲しくなり、ついお菓子に手が伸びてしまう。それでも、さほど体重が増加していないのが、せめてもの救いだ。

しかし、安心は禁物。私は遺伝の法則で、糖尿病の恐れがある。いままで検査で糖が出たことはないが、いつ発病してもおかしくはない。ならば気をつければよさそうだが、いいかげんな私は気を緩めて食べてしまう。いかん、いかん。後で悔やまないように、ここは我慢のしどころだ。明日からにしようかな。(sumito)