急な暑さの変化で、身体が追いついていない。だるくて、頭も身体も動きが遅い。さらに、最近固いイスに長い時間座っていたからか、腰が痛む。居間やスタジオではなるべくエアコンをつけ、温度を調整している。水分もたくさん取り、食欲も落ちてはいない。ただ、寝室はエアコンがなく、扇風機をタイマーで回しているだけだ。なので寝苦しい。そろそろ保冷剤を使おうか。夏バテを防ぐには、汗をいっぱいかいた方がいい。夕方、西向きでサウナ状態になっている浴室にこもり、汗を流そう。(sumito)