朝起きると背中に痛みが走った。寝違えたらしい。たまに寝違えていたが、最近はなかった。久々だ。夜中に何度か目を覚まし、寝返りを繰り返していたからか。時間はいっぱい寝ているが、熟睡はしていない。なので昼間も眠い。尿意を催すのも一因だ。足の筋肉が弱ると、ポンプの機能が低下し、水分が足に溜まるらしい。横になって寝ると、一気に水分が膀胱に集まり、おしっこをしたくなると言う。これも老化現象か。ぐっすりと眠り、すっきりと目覚めたいものだ。(sumito)

今日のBGM：五感