つい先日、体重が68.2kgを記録しぬか喜びした。最大瞬間記録かもしれないが、目標の68kg前後(±300g)をキープする範囲になった。と思ったら、案の定リバウンドで1kgも増加した。なかなか体重をキープするのは難しい。運動量にも、食事量にも左右される。少し食べ過ぎると、その日ではなく2･3日後に反映される。とくに甘い物は要注意だ。だけど、誘惑には勝てない。目の前にあるものを我慢するのは、針のむしろだ。後でご飯を減らせばいいと、欲に負けてしまう日々が続く。(sumito)

今日のBGM：私は旅人