ダイエットが行き詰まっている。MAXからみれば2kg減量しているが、MINから見れば2kg増加だ。犬に嫌われて朝夕の散歩をしなくなってから、ますます運動不足となった。便の出も悪い。そこで、朝のパンをトーストしている間、腹筋を30回やっている。これで、便通は解消だ。そして、晴れている日は20分くらい散歩する。雨の日は足踏みだ。3分間を2回。「ふるさと」を唄うと、約1分30秒。2回繰り返せば3分を超える。たいした効果はないかもしれないが、継続は力なり。今日の100gに笑う者は、明日の100gに泣く。今日は曇りだ。さあ、歩くぞ。(sumito)

今日のBGM：泪　枯れるまで