最近、運動不足のためか排便に時間がかかった。1回の排便で30分もかかることもある。いつもは腹部のマッサージで排便を促していたが、背中の腰のあたりを揉んでみた。すると、ググッともよおしてくるではないか。するりと形のいいウンチが排出された。これはもしかして、大発見かもしれない。便座に腰掛けたら、腰を揉む。すると、さほど時間を要せず排便される。時間も短縮されるし、腸の負担も少ない。便秘気味の方、ぜひお試しあれ。(sumito)

今日のBGM：君はなぜ