糖質制限ダイエットを心がけているが、なかなか誘惑に勝てない。なるべく朝食を除いて小麦系の麺やパンを避けているが、ついおやつで口にしてしまう。なので、体重は行ったり来たりだ。運動不足も原因かと思い、腹筋と足踏みを始めた。朝食のパンを焼いている間に、腹筋を30回。これは便通改善の意味もある。そして、空いた時間に足踏み3分を2回行う。これが以外にきつい。だらだらとやっては効果がないので、手を前に出し、膝があたるように足を上げる。まだ、始めて数日だが、逆に体重が多くなった。筋肉が付くと体重が増える。まさか、だよね。(sumito)

今日のBGM：ご機嫌取り