糖質制限ダイエットをやっているが、小麦製品は問題だ。パンにパスタ、麺という小麦を摂取すると、途端に体重が増える。なぜだか分からないが、米や蕎麦とは違う。違うといえば腹の持ちが違う。小麦はすぐに腹が減る。なので、なるべく小麦は摂らないで、ご飯を食べるようにしているが、小麦も食べたくなる。菓子パンやラーメンは大好きだ。朝は食パン1枚食べているが、昼にもついつい小麦を食べてしまう。案の定、体重計は増加を示す。欧米人に肥満が多いのも、小麦のせいかもしれない。米が主食の日本人は、肥満が少ない。小麦+運動不足はダイエットの大敵だ。(sumito)
今日のBGM：きっと明日は
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