ダイエットと体力維持を兼ねて、毎日2～30分ほどウォーキングをしている。晴天の日は、大きな公園まで足を伸ばしている。暖かい陽射しが心地よい。これから寒い日が多くなる。雪の季節だ。天気の悪い日は、近くのショッピングモールを活用する。ここならば濡れる心配が無い。店内が広いので、一回りするとちょうどいい。さすがに休日は混雑するので避けなければならないが、平日の開店直後は閑散としている。毎日継続することが肝心だ。これまでは膝が痛くなったり、腰が病めたりで三日坊主だった。歩いていると、メロディが思い浮かぶ。新曲ができたら、一石三鳥だ。(sumito)
今日のBGM：君が全て
#ウォーキング #ダイエット #体力維持 #ショッピングモール #一石三鳥