ご飯や麺類の量を抑える、糖質制限ダイエットを始めて、はや3ヶ月。体重は72.5kgから68.8kgと、3.7kgの減少となった。ダイエットといえば、いつも長続きせず、失敗を繰り返していたが、今回は成功している。糖質は制限しているが、タンパク質や脂質、ビタミンは制限しないので、おかずはたくさん食べる。だから、それほどお腹はすかない。毎日、体重を量り、グラフにつけている。右肩下がりで減少していくのがうれしい。リバウンドもない。持病で、バセドウ病を患ったことがあるので、再発かと心配もあるが、バセドウ病が原因なら、もっと極端に体重が落ちるだろう。ベスト体重は64kgくらいかと思うが、それだと痩せすぎかもしれない。そろそろ安定させる頃合いだろう。(sumito)
今日のBGM：君はなぜ
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