最近、身体がなまっている。もちろん原因は運動不足である。たくさん睡眠しているのに、熟睡感がない。夢も見ない。それはきっと運動不足で、疲労が足りないのだと家族に指摘された。なるほど、そうかもしれない。そこで、天気も良かったので、久々に散歩してみた。向かうは徒歩20分程度の公園だ。途中に跨線橋があり、4階分昇降がある。これが結構しんどい。少し汗ばみながら公園にたどり着き、10分程度休憩。公園の広場では、お散歩で来ていた保育園児が、キャーキャーと言いながら走り回っていた。なんで子どもはあんなに元気なのだろう。約40分の散歩を終え帰宅すると、何だかお腹が痛い。運動に腸が刺激されて便意をもよおしたようだ。便秘ではないが、快便にも効果がありそうだ。(sumito)
今日のBGM：誰よりも君を
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