糖質制限ダイエットを始めて、1ヶ月ちょっとが過ぎた。300ｇ減っては200ｇ戻るような、まるで365歩のマーチのごとく増減を繰り返し、少しずつではあるが、徐々に体重は減ってきた。数字で効果が見えると、俄然やる気が出る。甘いものが食べたいな、お菓子が食べたいなと誘惑にかられても、我慢我慢と抑えることができる。私のダイエットは至極単純。炭水化物を少し減らし、スイーツも極力控えるだけ。おかずはいくらでも食べられるので、おかずで満腹感を満たす。脂質やタンパク質は制限しない。そしてついに、ダイエット前よりも2kgの減量に成功した。たかが２kgと言うなかれ。腹八分目を守り、欲望に打ち勝って、やっと減量したのだ。リバウンドをしないよう、さらに気を引き締めなければならない。そして、何年ぶりかの60kg台を目指すのだ。(sumito)
今日のBGM：シャンプー
#ダイエット #糖質制限 #365歩のマーチ #腹八分目 #リバウンド