前に、浴室発汗ダイエットを紹介した。洗い場でスクワットなどを軽くやり、暑い中をじっと堪えて汗をダラダラと流した。しかし、風呂上がりには流した汗以上の水分を補給するためか、体重は一向に減らない（筋肉量が増えて体重が増えるのかもしれないが）。逆に汗を出すことでエネルギーを使い、疲れがたまってしまう気がする。さらに身体が痛い。そこで、このダイエットは中止した。その代わりにチャレンジするのが、糖質制限ダイエットだ。ご飯の量を少し減らすだけだが、空腹との戦いで、以外と難しい。甘いものも食べたくなる。弱音を吐くな。目標5kg減。(sumito)
今日のBGM：笑って泣いて　ときには怒って
#ダイエット効果 #浴室発汗ダイエット #水分を補給 #糖質制限ダイエット #目標5kg減