梅雨が明けるまでは、比較的涼しい日が続いたが、明けた途端に連日の猛暑日。身体が熱さに慣れないので、しばらくは堪えそうだ。暑さに慣れるには、汗をかくことが一番らしい。汗で体温を調節することが大切だ。最近、ダイエットを兼ねて、風呂場でスクワットをやったり、汗をかくようにしている。西日のきつい風呂場は、じっとしていても汗が流れ落ちる。100ccくらいは出るだろうか。水分はすぐに補給するので、あまりダイエットの効果はないかもしれないが、汗とともに脂肪が排出され、細胞がリフレッシュするような気がする。汗をかくのも疲れるが、新陳代謝が気持ちいい。(sumito)
今日のBGM：分かっちゃいるけど

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